腋下体温和耳温哪个准

腋下体温和耳温通常没有哪个更准确的说法，腋下体温和耳温都是比较准确的。

人体的正常体温一般是在36°C-37°C之间，耳温通常是指使用耳温枪对耳朵进行测量，耳温枪的测量结果比腋下体温和口腔体温要高0.3°C-0.5°C，所以腋下体温和耳温通常是比较准确的。

体温受运动、饮食、环境等因素影响，可能会出现轻微升高的情况，如果没有出现其他不适症状，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗。如果体温升高超过了正常范围，则提示机体出现了异常，需要及时到医院就诊治疗。

在日常生活中，建议机体保持早睡早起的良好作息习惯，避免处于疲惫的状态，保证充足的睡眠时间，有助于保持良好的身体机能。