老年人便秘可以通过调整饮食、按摩、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
如果老年人平时喝水比较少,或者经常吃辛辣刺激的食物,可能会导致便秘。建议在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、芹菜等,也可以多吃富含膳食纤维的食物,比如红薯、玉米等,能够促进胃肠蠕动,有利于大便排出。
2、按摩
老年人便秘时,可以通过按摩腹部的方式,能够促进胃肠蠕动,也能够促进大便排出。
3、药物治疗
如果通过上述两种方式无法得到改善,也可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物进行治疗,能够起到润肠通便的作用。
除此之外,还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行改善。若症状持续加重,建议及时就医治疗。
高血压作为一种中老年人常见的疾病,它会引起头晕、眼花、心跳等症状,更严重的高血压患者会产生靶器官损害,主要是对心、脑、肾的损害。那么如何让高血压患者健康Hold住呢?39健康网专门去采访了广东省中医院心脏专科主任医师张敏州教授。