孕妈怎么自己判断胎位

孕妈一般是指孕妇，孕妇自己判断胎位的方法包括日常观察、B超检查、胎心监护等。胎位指的是胎儿在子宫内的体位与位置，即胎儿先露出的规定位置。

1、日常观察

如果孕妇在日常生活中经常躺着，或者经常坐着，可能会导致胎儿的臀部或者横位，从而发生胎位不正的情况。所以孕妇在进行日常观察时，如果出现臀部向后突出的情况，说明胎儿可能是臀位。

2、B超检查

B超检查是目前比较常用的一种检查方式，可以清晰地观察到胎儿脊柱骨、头颅骨、肝脏、肾脏、心脏等部位，明确胎儿是否存在畸形或者器官畸形。还可以检查出胎儿的胎位，如果胎位不正，则可以在医生的指导下，通过膝胸卧位的方式进行改善。

3、胎心监护

胎心监护是指在孕妇的腹部进行胎心监护，可以判断胎儿在宫腔内的具体情况。正常的胎心率为120~160次/分，如果胎心率小于120次/分或大于160次/分，多考虑存在胎儿宫内缺氧的情况。如果出现异常情况，孕妇要及时就医治疗，避免影响身体健康以及胎儿的生长发育。

除上述外，也可以通过腹部触诊的方式进行判断。如果胎位不正，孕妇可以通过外倒转术进行改善，可能会使胎儿恢复正常的胎位。