基础代谢1351.8正常吗

通常情况下，基础代谢率135.8kJ/(m2·h)属于不正常的现象。

基础代谢率是指人体在清醒状态下维持基本的生命活动时所需要的能量代谢率，可以反应人体的代谢能力，一般正常成年人的基础代谢率在-30~+15kJ/(m2·h)之间，如果基础代谢率高于30kJ/(m2·h)，则属于不正常的现象，可能是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因引起的升高。如果基础代谢率低于20kJ/(m2·h)，则属于低基础代谢率，可能是由于甲状腺功能减退、肥胖症等原因引起的降低，如果基础代谢率出现异常的情况，建议及时去医院就医，明确病因后遵医嘱进行治疗。

在日常生活中要注意调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，适当进行体育锻炼，有助于维持正常的基础代谢率。