运动无力气虚怎么调理饮食

运动无力气虚可以通过食用补气养血的食物、健脾养胃的食物进行调理。

1、补气养血的食物

运动无力气虚主要是由于气血亏虚所引起，可通过食用补气养血的食物进行调理，常见的补气养血食物有红枣、桂圆、山药等。

2、健脾养胃的食物

运动无力气虚也可通过健脾养胃的食物进行调理，如小米、山药、大枣等，这些食物具有健脾养胃的功效，对于缓解运动无力气虚有一定的帮助作用。

运动无力气虚者在日常生活中还可多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，对缓解病情有一定的帮助作用。如果通过食物调理没有得到改善，还可在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗。