喝什么对眼睛好又明目还能提升视力

喝什么对眼睛好，又能提升视力，这种说法不准确，喝蓝莓茶、枸杞茶、叶黄素酯等饮品对眼睛有一定的好处，但是需要控制好用量。

1、蓝莓茶

里面含有丰富的维生素、蛋白质、果胶、多种氨基酸等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以改善视力疲劳的情况。

2、枸杞茶

通常是由枸杞泡制而成，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，少量饮用以后，可以维持体内营养均衡，也可以用于改善眼睛疲劳等症状。

3、叶黄素酯

该物质里面含有大量的叶黄素等营养成分，适量饮用以后，可以清除体内的自由基，也可以保护眼睛的视力，对身体有一定的好处。

除此之外，也可以喝一些猪肝汤、乌鸡汤等食物。如果自身的视力比较差，建议及时去正规医院的眼科，通过验光等明确具体的原因以后，在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意用眼健康，不建议长时间过度用眼。

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