冬天喝绿豆汤、银耳汤、冰糖雪梨汤等可以降火又滋润。
1、绿豆汤
绿豆汤主要是由绿豆熬制而成,具有清热解毒、消暑止渴等功效,冬天适量喝绿豆汤,可以起到降火的效果,而且还可以滋润咽喉。
2、银耳汤
银耳汤主要是由银耳熬制而成,具有滋阴润肺的功效,同时还可以起到辅助降火的作用。
3、冰糖雪梨汤
冰糖雪梨汤的主要成分为冰糖和雪梨,具有润肺止咳、清热降火的功效,冬天适量喝冰糖雪梨汤,可以起到降火又滋润的效果。
除此之外,冬天还可以喝莲藕汤、百合汤等,但应避免喝过多。另外,如果出现上火的情况,应注意饮食清淡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
胃寒是冬病的一种,可以采用“冬病夏治”,趁夏季调养胃部,是治愈胃寒的最佳时期。