抗糖饮有用吗，可以美白吗

抗糖饮有一定的作用，但是并没有美白的效果。抗糖饮是指具有抗氧化作用的饮品，常见的抗糖饮有柠檬水、红茶、黑咖啡、猕猴桃汁等。

1、柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分，适当饮用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进体内的新陈代谢，有一定的抗氧化作用，可以起到美白的作用。

2、红茶

红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸、咖啡碱等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到美白的作用。

3、黑咖啡

黑咖啡中含有丰富的咖啡因、茶多酚等营养成分，适当饮用可以促进机体新陈代谢，还可以起到提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳。

4、猕猴桃汁

猕猴桃汁中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、钙等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到美白的作用。

5、其他

除此之外，抗糖饮还包括桃汁、胡萝卜汁等。

虽然抗糖饮具有一定的作用，但是并没有美白的效果。如果患者皮肤比较黑，可以在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，可以起到美白的作用。