减肥为什么要多吃蛋白质食物

减肥要多吃蛋白质食物，主要是因为其可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢、增强饱腹感，以及辅助减肥等。

1、补充身体所需要的营养

蛋白质是人体生长发育的基础物质，适当补充蛋白质可以满足身体所需要的营养，维持机体正常的生理活动。而且蛋白质还可以维持身体的新陈代谢，能够促进身体的生长发育。

2、促进新陈代谢

蛋白质可以维持身体的正常代谢，能够促进身体内有毒有害物质的排出，还可以提高身体的免疫力。因此，在减肥期间需要多吃蛋白质食物，有助于促进新陈代谢。

3、增强饱腹感

蛋白质食物中含有丰富的蛋白质，食用后可以增强饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。

4、辅助减肥

如果患者平时不注意饮食，经常吃热量比较高的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。适当吃蛋白质食物，可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的脂肪燃烧，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。

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