如何算排卵期，什么时候安全期

排卵期是指排卵的日期，安全期是指在排卵前后的一段时期，需要根据月经周期、避孕史、体温变化等因素进行综合判断。

1、月经周期

对于月经周期规律的女性，排卵日一般是在下次月经来潮的前14天。排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，共10天为排卵期。如果女性的月经周期为30天，则月经结束后的第9天是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日共10天为排卵期。

2、避孕史

如果女性的避孕史较长，如3年以上，则月经结束后的第7天到第20天属于安全期。如果女性的避孕史较短，如2-3个月就发生意外怀孕的情况，则月经结束后的第9天到第20天属于安全期。

3、体温变化

对于月经周期规律的女性，排卵日通常是在下次月经来潮的前14天。排卵日的前5天和后4天，加上排卵日共10天为排卵期。如果女性的体温比基础体温高0.3°C-0.5°C，则表示女性可能处于排卵期。

此外，还可以通过宫颈黏液变化、阴道分泌物变化等方式进行计算。如果没有备孕计划，建议在排卵期进行性生活时，需要采取安全有效的避孕措施，如正确使用避孕套等。

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