失眠整宿整宿睡不着怎么办

整宿睡不着一般是指失眠整宿睡不着，针对这种情况，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法来缓解。

1、一般治疗

如果患者因近期过度劳累、精神压力过大等导致失眠，整宿睡不着，患者应注意休息，避免过度劳累，放松心情。患者还可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，有助于改善睡眠质量。

2、药物治疗

若一般治疗的效果不明显，患者还可以在医生的指导下服用镇静安神的药物来治疗，如朱砂安神丸、天王补心丹、枣仁安神液等。

3、心理治疗

若患者失眠的情况比较严重，并且通过药物治疗效果不佳，还可以在专业医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。

除上述方法外，还可以通过物理治疗来改善。建议患者注意饮食和作息规律，避免熬夜，日常可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，有助于改善失眠的情况。