泛酸是什么

泛酸是一种维生素B族水溶性维生素，也被称为维生素B5。它参与多种代谢过程，包括脂肪、糖类和蛋白质的合成，并在神经递质的合成中发挥重要作用。

泛酸缺乏可能导致酶活性下降，进而影响细胞内物质代谢，引起相应疾病的发生和发展。泛酸缺乏症的症状可能包括皮炎、脱发、疲劳、焦虑等。

诊断泛酸缺乏通常需要血液检测，测定血清中的泛酸水平是否低于正常范围。补充泛酸是治疗泛酸缺乏的有效手段，口服泛酸钙片剂是最常用的治疗方法。此外，饮食调整也是必要的，富含泛酸的食物如豆类、坚果、全麦面包等应增加摄入量。

建议定期监测身体状况，尤其是对于长期存在潜在健康风险的人群。保持均衡饮食，确保足够的泛酸摄入，有助于维持身体健康。

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