怀孕期间不能吃什么，可以吃什么

怀孕期间并没有明确的饮食禁忌，但一般建议孕妇在怀孕期间尽量避免摄入辛辣刺激、生冷油腻、腌制食品，以及易致畸的食物等。

1、辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物一般有辣椒、大蒜、生姜、花椒、酒等，这些食物可能会刺激胃肠道，从而引起腹泻、腹痛等不适症状，也可能会影响胎儿的生长发育。

2、生冷油腻食物

生冷油腻的食物一般有冰淇淋、冷饮、炸鸡、薯条等，这些食物可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等症状，也可能会导致胎儿营养不良，不利于胎儿的生长发育。

3、腌制食品

腌制食品一般有咸菜、酱油、腊肉、咸鱼等，这些食品含有较多的亚硝酸盐，可能会导致孕妇出现头晕、心跳加快、恶心等症状，也可能会导致胎儿畸形。

4、易致畸的食物

易致畸的食物一般有海鲜、咖啡、浓茶等，这些食物可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛、呕吐等症状，也可能会导致胎儿出现畸形的情况。

除此之外，孕妇还需要避免食用易导致过敏的食物等。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，也有利于胎儿的生长发育。