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孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA哪个好

2023-01-19 07:39:1439健康网

临床上没有孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA哪个好这种说法,孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA都是比较好的。

藻油DHA是一种从藻类中提取的富含DHA的营养补充剂。DHA是胎儿神经系统发育的重要组成部分,可以促进神经系统细胞的生长和发育。孕妇在怀孕期间,对DHA的需求量会增加,可能会导致孕妇缺乏DHA。此时可以遵医嘱适量食用藻油DHA,有助于补充胎儿所需的营养,促进胎儿大脑发育。鱼油DHA是由鱼类中提取的不饱和脂肪酸,主要存在于海洋鱼类中,可以促进胎儿神经系统的发育。孕妇在孕期适量食用鱼油DHA可以降低早产和低体重的风险,还可以改善孕妇的血脂,预防孕期高血压。所以孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA都是比较好的。

需要注意的是,孕妇在食用上述两种补充剂时,应遵医嘱适量服用,不要过量服用,以免引起不适。另外,建议孕妇在孕期合理饮食,加强营养,保证充足的睡眠,注意多休息,避免过度劳累。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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