饭后1小时运动对身体好吗

饭后1小时运动对身体一般比较好，但需要避免剧烈运动。

饭后1小时左右，此时胃肠道的消化功能逐渐恢复，适当进行运动，能够促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化与吸收，有利于身体健康。但需要避免进行剧烈运动，以免导致胃肠道的消化蠕动受到影响。

除此之外，还需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、恶心呕吐等，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。