饭后1小时运动对身体一般比较好,但需要避免剧烈运动。
饭后1小时左右,此时胃肠道的消化功能逐渐恢复,适当进行运动,能够促进胃肠道的蠕动,加速食物的消化与吸收,有利于身体健康。但需要避免进行剧烈运动,以免导致胃肠道的消化蠕动受到影响。
除此之外,还需要注意饮食的清淡,应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,比如上腹部疼痛、恶心呕吐等,需要及时告知医生,以免延误治疗的最佳时机。