月子里没有奶水要吃什么

月子里没有奶水建议可以适当多吃猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜通草汤等。1、猪蹄汤由于猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、维生素以及多种微量元素，在月子里适当进食可以促进乳汁分泌，改善奶水不足的情况。2、鲫鱼汤鲫鱼汤中含有优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，月子里适当进食可以满足机体所需要的营养成分，有助于提高机体免疫力，促进乳汁分泌。3、木瓜通草汤木瓜通草汤具有通经下乳的作用，适当食用可以缓解乳汁淤积、乳房胀痛等不适症状。月子里还可以适当进食猪蹄、花生、丝瓜等食物，也可以起到辅助下奶的作用。但是，需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果乳房出现红肿、疼痛等不适症状，建议及时到医院就诊治疗。