牛至精油的功效与作用有哪些

牛至精油具有补充营养、润肠通便、抗氧化、改善睡眠质量、缓解疲劳的功效与作用，但需要在医生指导下使用。

1、补充营养

牛至精油中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

牛至精油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、抗氧化

牛至精油中含有一定的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。

4、改善睡眠质量

牛至精油中含有一定的香精，具有促进睡眠的作用，如果存在失眠的患者，可以在医生的指导下使用牛至精油进行改善，通常具有一定的作用。

5、缓解疲劳

牛至精油中含有一定的精油成分，具有缓解疲劳的功效，如果在平时经常做重体力劳动，身体处于疲劳的状态，可以适当使用牛至精油进行改善，从而达到缓解疲劳的效果。

虽然牛至精油的功效有很多，但是并不适合所有的人群使用，特别是对该精油过敏者、孕妇等。如果患者使用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。