例假期间吃樱桃的好处

例假一般指的是月经，月经期间吃樱桃的好处一般有补充营养、增强免疫力、促进血液循环等。

1、补充营养

樱桃中含有比较丰富的维生素、铁元素、磷元素等营养成分，在月经期间适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。

2、增强免疫力

樱桃中还含有比较多的维生素C、维生素E等营养成分，在月经期间适量食用可以增强免疫力，有助于减少生病次数。

3、促进血液循环

樱桃中还含有比较多的花青素、胡萝卜素等营养成分，在月经期间适量食用可以促进血液循环，有助于经血排出。

除此之外，还具有缓解便秘的好处，但是要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。