孕晚期晚上饿了吃什么好

孕晚期晚上饿了可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，也可以适当吃些新鲜的水果和蔬菜。

1.富含蛋白质：孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质来满足自身以及胎儿的需求。如果出现上述情况，可以在晚餐后适量进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够为身体提供所需要的营养成分，有助于促进胎儿的生长发育。

2.富含维生素：孕妇在孕晚期时要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需的多种营养元素，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解饥饿的症状。

3.新鲜的水果和蔬菜：此外，孕妇还可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、黄瓜、白菜、油麦菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化吸收，从而起到缓解饥饿的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。