推奶师催奶怎么推拿

推奶师催奶可以通过推拿乳房、按摩膻中穴、揉乳根穴等方式进行改善。

1、推拿乳房

推拿乳房属于催奶的方法之一，主要是用手掌在乳房部位进行推拿，能够促进局部血液循环，有利于乳汁分泌。但在推拿时一定要注意力度，不要用力过猛，否则会损伤乳腺管，容易使乳汁淤积。

2、按摩膻中穴

膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，具有通络催乳的作用。此时可以通过按摩该穴位进行催奶，能够有效改善乳汁淤积、乳房胀痛等现象。

3、揉乳根穴

揉乳根穴具有通络催乳的作用，主要是用双手拇指或食指按揉乳根穴，能够有效促进局部血液循环，有利于乳汁分泌。

除此之外，也可以通过推拿三阴交穴等穴位进行改善。在推拿时一定要由专业的推拿师进行操作，不可盲目用力，以免损伤乳腺管。在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免影响乳汁分泌，不利于身体健康。