瓜子吃多了对身体有什么影响

瓜子是一种坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钾、镁、钙等营养成分，适量食用有益于身体健康，但是瓜子吃多了可能会对身体造成消化不良、肥胖、口腔溃疡、血脂升高、心脑血管疾病等影响。

1、消化不良

瓜子中含有丰富的油脂，不易被消化，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2、肥胖

瓜子中含有大量的油脂，过量食用会导致油脂在体内堆积，从而引起肥胖。

3、口腔溃疡

瓜子中含有的热量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的热量增加，从而引起口腔溃疡，导致口腔疼痛。

4、血脂升高

瓜子中含有大量的油脂，如果长期大量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，从而引起血脂升高，不利于身体健康。

5、心脑血管疾病

瓜子中含有大量的脂肪，如果长期大量食用，可能会导致体内的脂肪含量升高，从而诱发心脑血管疾病，不利于身体健康。

建议平时要注意适量食用瓜子，如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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