糖尿病患者日常饮食应注意什么

糖尿病患者日常饮食应注意控制饮食总热量、保持营养均衡、合理选择食物、适当运动、定期监测血糖等。

1、控制饮食总热量

糖尿病患者应控制饮食总热量，合理分配营养物质，碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占总热量的15%-20%，脂肪摄入量应占总热量的25%-30%。

2、保持营养均衡

糖尿病患者的饮食应注意营养均衡，避免食用过多含糖、脂肪、胆固醇过多的食物，如糖果、肥肉、炸鸡等。可适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。

3、合理选择食物

患者在日常生活中还应注意合理选择食物，避免食用含糖量过高的食物，如巧克力、糖果、奶油等。可适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

4、适当运动

患者还可适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以消耗体内多余的热量，有助于控制血糖。

5、定期监测血糖

糖尿病患者应定期监测血糖，如空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白等，可以观察患者的血糖控制情况，有助于及时调整治疗方案。

此外，糖尿病患者还应注意戒烟戒酒，避免熬夜，保持心情舒畅，避免情绪激动。在日常生活中，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。