男性更年期通常是在50岁左右。
男性更年期的时间会因个体差异和生活习惯的不同而有所不同,大多数男性更年期在50岁左右。男性更年期的症状与女性更年期类似,包括潮热、出汗、心悸、情绪波动等。但男性更年期的症状相对较轻,持续时间较短,症状并不特别明显。
男性更年期的患者应注意生活规律,保持良好的生活方式,并注意调节情绪,保持良好的心态。在饮食方面,应注意多吃新鲜蔬菜和水果,以及富含蛋白质的食物,如鸡蛋、肉类、乳制品等。同时,要注意补充钙和维生素D,适量运动,避免吸烟、饮酒等不良习惯。在日常生活中,男性更年期患者要保持良好的生活习惯,并注意调节情绪,保持良好的心态。同时,要注意补充钙和维生素D,适量运动,避免吸烟、饮酒等不良习惯。
提到男性更年期,您或许会不以为然甚至不屑一顾,许多人仅仅将之当做一个笑话看待。广州医学院第一附属医院泌尿男科中心主任赵志刚告诉39健康网的广大网友:“更年期并不是只有女性的专利,男性也存在类似的更年期变化,大约四成的中老年男性可能会遭遇更年期。女性更年期大多是从40岁以后开始突然出现,而男性更年期综合征往往是一个缓慢的发展进程。”