喝白茶有什么功效和作用

白茶一般是采摘后不经杀青或揉捻等工艺，只经过晒或文火干燥等工艺，最后经过加工的茶。其具有补充营养、促进消化、辅助调节血糖、辅助减肥、清心除烦等功效和作用。

1、补充营养

白茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的咖啡因可以刺激中枢神经，有助于提高人体的兴奋性。

2、促进消化

白茶中含有丰富的茶多酚，可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。此外，白茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化。

3、辅助调节血糖

白茶中含有丰富的茶多糖，可以促进胰岛素的分泌，有助于辅助调节血糖，适宜糖尿病患者饮用。

4、辅助减肥

白茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况，也可以达到辅助减肥的效果。

5、清心除烦

白茶中含有丰富的咖啡碱，可以刺激中枢神经，有助于提高人体的兴奋性，具有清心除烦的功效，如果存在心烦意乱、精神不振等不适症状，可以适量饮用白茶进行改善。

另外，需要注意脾胃虚寒、对白茶过敏的人群不宜饮用白茶，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果饮用白茶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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