手指麻木怎么锻炼

核心提示：＜p＞手指麻木一般可以通过握拳运动、旋转运动、手指屈伸运动、指间关节运动等方式进行锻炼。＜／p＞＜p＞1、握拳运动＜／p＞＜p＞患者可以将手指伸直，然后用力握拳，可以锻炼手指的灵活性，缓解手指麻木的症状。＜／p＞＜p＞2、旋转运动＜／p＞＜p＞患者可以将手指放在旋转器上，然后做顺时针或逆时针旋转，可以改善手指麻木的症状。＜／p＞＜p＞3、手指屈伸运动＜／p＞＜p＞患者可以将手指放在桌子上，然后用力做手指的屈伸运动，可以促进局部血液循环，缓解手指麻木的症状。＜／p＞＜p＞4、指间关节运动＜／p＞＜p＞患者可以用手指做间关节运动，可以锻炼手指的灵活性，缓解手指麻木的症状。＜／p＞＜p＞5、手掌运动＜／p＞＜p＞患者可以用手掌做圆圈运动，可以促进局部血液循环，缓解手指麻木的症状。＜／p＞＜p＞另外，如果患者出现手指麻木的症状，通过锻炼没有缓解，建议及时到医院就诊，以免延误病情。＜／p＞