轻断食减肥法对身体有什么影响

轻断食减肥法对身体的影响主要包括胃肠道不适、营养不良、月经失调等，需要严格控制饮食。

1、胃肠道不适

轻断食减肥法是一种比较常见的减肥方法，通过严格控制饮食的方式，能够减少热量的摄入，通常具有一定的副作用。如果长时间的坚持，可能会加重胃肠道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。

2、营养不良

长期坚持可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现营养不良的情况，通常会伴随浑身乏力、消瘦等症状。

3、月经失调

如果女性长时间的坚持这种减肥方式，可能会导致体内的激素水平发生变化，还有可能会导致月经失调，通常会伴随月经量减少、月经周期不规律等。

除此之外，还有可能会导致内分泌紊乱、身体免疫力下降等。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。