抽烟和晚睡影响身高吗

抽烟会影响身高，但晚睡影响身高。

烟草中含有多种有害物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘、砷、镉、镉、汞等。其中，有害物质中的尼古丁会使人上瘾，产生依赖性，也会影响人体的激素分泌，使生长激素分泌减少，从而影响身高。而焦油会导致细胞膜受损，影响身体发育，并使人体免疫力下降，从而影响身高。如果患者想要长高，可以多进行户外运动，如打篮球、跑步、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼纵向生长，促进身高增长。另外，患者还可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以促进骨骼发育，有利于身高增长。

此外，建议患者平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。