低压高怎么能降下来

低压高一般是指舒张压高。舒张压高可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、药物治疗、保持良好的心态等方式使血压下降。

1、饮食调理

舒张压高的患者要注意低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，每日食盐量不要超过6g，少吃或不吃肥肉和动物内脏，减少烹饪用油，限制饮酒，多吃蔬菜和水果，增加钾摄入，减少脂肪摄入，戒烟限酒。

2、调整作息

舒张压高的患者需要调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免情绪激动，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于血压下降。

3、适当运动

舒张压高的患者可以适当进行运动，例如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，有利于血液对血管壁的冲击力，使血压下降。

4、药物治疗

如果通过上述方式，舒张压持续升高，且出现头晕、头痛等不适症状，患者可以在医生的指导下服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗，有利于血压下降。

5、保持良好的心态

患者还应该保持良好的心态，避免情绪激动，避免过度劳累，有利于血压下降。

此外，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

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