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为什么跳绳运动容易便秘

2023-01-16 22:28:1239健康网

跳绳运动容易便秘,多考虑是水分摄入不足导致的,也不排除是肠道蠕动减缓、直肠炎等原因导致,需要根据病因进行对应的治疗。

1、水分摄入不足

跳绳属于一种有氧运动,可以有效地促进身体的新陈代谢,消耗身体内多余的热量,从而达到减肥的目的。在跳绳的过程中,身体内的水分会大量流失,从而导致粪便水分含量减少,出现排便困难的现象。在日常生活中要及时补充水分,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,有助于症状的改善。

2、肠道蠕动减缓

跳绳可以促进身体的血液循环,从而改善胃肠道的供血情况,如果患者长时间地卧床休息,身体内的肠道蠕动会减缓,从而导致粪便在肠道内停留时间过长,水分被吸收,从而出现排便困难的现象。在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以充分地补充身体所需要的膳食纤维,有助于症状的改善。

3、直肠炎

如果患者身体抵抗力下降,受到细菌、病毒等病原体的入侵,可能会导致直肠黏膜出现炎症反应,从而引起上述现象。在日常生活中要多注意休息,不要剧烈活动,也可以在医生的指导下口服美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。

除此之外,也有可能是直肠溃疡等疾病导致,也会出现上述症状。如果患者便秘症状较为严重,一定要及时去医院就医,以免延误病情。

施慧副主任医师 东部战区总医院    消化内科

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