女人来例假肚子疼怎么缓解

例假指的是月经，肚子疼指的是腹痛。女人来月经腹痛，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗的方式，使病症得到改善。

1、日常调理

如果腹痛症状并不严重，可以吃鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等富含优质蛋白的食物，补充营养。同时，可以多喝温开水，促进身体新陈代谢，缓解痛经症状。要注意保暖，多穿衣服，避免受凉受寒。

2、物理治疗

如果腹痛剧烈，可以通过热水袋热敷的方式缓解。还可以通过按摩的方式，减轻疼痛症状。

3、药物治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除此之外，还可以通过手术治疗的方式缓解，比如子宫腺肌症患者可以通过病灶切除术等方式治疗。如果出现痛经、月经量减少等症状，可以到医院就诊治疗。