怎么给身体排毒去湿气

一般可以通过运动、饮食调理、药物治疗等方式来帮助身体排毒去湿气。

1、运动

在日常生活中可以适当地参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助身体排汗，促进体内湿气的排出。

2、饮食调理

还可以通过饮食的方式来帮助身体排毒去湿气，可以适当地吃一些红豆、薏米等食物，也可以促进体内湿气的排出。

3、药物治疗

如果通过上述方法，效果并不是特别理想时，可以在医生的指导下，使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，可以达到健脾利湿的效果。

除此之外，还可以通过泡脚、针灸等方式来帮助身体排毒去湿气。在日常生活中要避免长期处于阴暗潮湿的环境中，以免导致体内湿气加重。