黑色素缺失吃什么补充快

黑色素缺失可以通过吃食物和药物补充。

1、食物

黑色素缺失可能是由于黑色素细胞的代谢障碍，导致黑色素细胞的消失，可以通过食用黑色食物，如黑木耳、黑米、黑芝麻等，这些食物中含有丰富的黑色素，能够有效补充体内缺失的黑色素。

2、药物

黑色素缺失还可以遵医嘱通过药物进行补充，如多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片等，这些药物能够补充体内缺失的营养元素，从而促进黑色素生成。

除此之外，还可以通过晒太阳、涂抹防晒霜等方式补充黑色素。同时在日常生活中还要保持规律的作息，避免熬夜，有利于身体的恢复。