孕妇吃公鸡和母鸡哪个有营养

并没有孕妇吃公鸡和母鸡哪个有营养的说法，孕妇可以根据自身情况选择吃公鸡或者母鸡。

公鸡和母鸡的营养价值都比较高，公鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，而母鸡则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，尤其是在孕中期，适当吃些母鸡和公鸡，有助于补充身体所需的营养，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。因此，并没有孕妇吃公鸡和母鸡哪个有营养的说法。

孕妇在怀孕期间应注意摄入充足的营养物质，可以多吃些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有助于补充身体所需营养，对于腹中胎儿的生长发育也有一定的帮助。

但应注意避免暴饮暴食，同时还需要注意避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等，以免引起胃肠道不适。