气虚怎么食补

气虚可以通过吃山药、大枣、桂圆等食物进行食补。

1、山药

山药属于药食同源，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状。

2、大枣

大枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。

3、桂圆

桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。

此外，还可以吃栗子、蜂蜜等食物。建议患者在医生的指导下服用上述食物，以免对身体造成伤害。