月经期护理及健康指导是什么

月经期护理及健康指导主要包括注意休息、注意卫生、合理饮食等，以免加重痛经的情况。

1、注意休息

月经期间要注意多休息，避免过度劳累，以免诱发痛经等不适症状。

2、注意卫生

在月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免滋生细菌，出现外阴瘙痒、白带增多等不适症状。

3、合理饮食

在月经期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，以免刺激子宫收缩，出现腹痛、腰痛等不适症状。

除此之外，还要注意保暖、适当运动等。如果出现了腹痛、白带增多等症状，可以到医院就诊治疗。