9.5号最后一次月经，预产期是哪天

9.5号最后一次月经，预产期通常是在次年的4月13号。
预产期一般是根据末次月经的第一天的时间进行推算的，一般是月份减3或加9，天数加7。由于每个人的体质不同，可能会出现提前或推迟的情况，因此预产期提前几天或推迟几天都属于正常的表现。如果患者平时月经周期比较规律，一般从末次月经的第一天起，向后推算预产期大概为280天。如果患者平时月经周期不规律，则无法推算出预产期，此时患者可以到正规医院通过B超检查、子宫底高度等进行推算。
在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。同时在预产期前要保持愉悦的心情，避免出现压力过大、过于焦虑等不良情绪。出现不适症状时患者要及时到正规医院就诊，以免延误治疗。