控糖孕妇能吃什么水果

控糖孕妇一般能吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果、柚子等水果，但要注意适量食用。

1、苹果

苹果的含糖量较低，升糖指数也比较低，在食用后不会导致血糖出现较大的波动，同时还可以补充孕妇所需的营养物质。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强孕妇的免疫力。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁等营养成分，适量食用可以补充孕妇所需的营养物质。

5、柚子

柚子的含糖量较低，升糖指数也比较低，在食用后不会导致血糖出现较大的波动，同时还可以增强孕妇的免疫力。

需要注意的是，上述水果应适量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

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