惊慌害怕得不知如何是好意思

惊慌害怕可能是正常的情绪反应，也可能是恐惧症、焦虑症等疾病引起的。

1、正常的情绪反应

当患者受到外界刺激或者惊吓时，会导致情绪紧张、害怕，这是一种正常的情绪反应。当惊慌感出现时，患者可以通过深呼吸或者用冷水洗脸等方式来缓解。

2、恐惧症

恐惧症是以害怕症状为主要表现的一种精神障碍，其主要的表现有紧张不安、恐惧、担忧等。当患者受到外界刺激时，会出现心慌、害怕等症状。患者可在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

3、焦虑症

焦虑症以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其主要的表现有过度担心、情绪紧张不安等。当患者受到外界刺激时，就会出现心慌、害怕等症状。患者可在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。

除上述原因外，还可能是抑郁症导致的，建议患者及时就医，以免耽误病情。