女人应该怎样保养卵巢

女人保养卵巢可以通过调整生活习惯、饮食调理、适当运动等方式进行。

1、调整生活习惯

女人保养卵巢应调整生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，能够在一定程度上保养卵巢。

2、饮食调理

女人保养卵巢还应适当调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以为机体提供充足的营养物质，维持机体的正常生理功能，也可以起到一定的保养卵巢的作用。

3、适当运动

女人保养卵巢还应适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，也可以增强自身的免疫力，有助于提高卵巢的功能。

除此之外，女人保养卵巢还应注意保暖，避免受凉，同时还应注意避免吸烟、喝酒，以免影响卵巢的正常功能。