哺乳期血压高怎么调理才会降

哺乳期血压高通过饮食调理、生活调理、药物调理、情绪调理、运动调理等方式进行调理，一般可以将血压控制在正常范围内。

1、饮食调理

哺乳期女性出现血压高的情况，可能是由于饮食不当、情绪不稳定等原因导致。建议哺乳期女性保持低盐、低脂饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，哺乳期女性应避免食用高盐食物，如咸菜、酱油等。

2、生活调理

生活调理主要是通过改善生活方式，避免血压进一步升高。建议哺乳期女性保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致血压升高。同时，哺乳期女性还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有助于维持血压的稳定。

3、药物调理

如果哺乳期女性血压升高的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，则需要及时在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平片、盐酸拉贝洛尔片等，避免血压持续升高，以免对身体健康造成不良影响。

4、情绪调理

如果哺乳期女性出现血压高的情况，还可能是精神过度紧张、焦虑等原因导致，建议哺乳期女性保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，可以适当听舒缓的音乐，或者是进行户外运动，如慢跑、打太极拳等，可以缓解紧张、焦虑的情绪。

5、运动调理

适当的运动可以增强哺乳期女性的心肺功能，还可以促进机体的新陈代谢，有利于血压的调节，建议哺乳期女性适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，但应避免进行剧烈运动。

如果哺乳期女性通过上述方式调理后，血压仍不能恢复正常，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

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