经期喝酸奶有影响吗

经期喝酸奶一般是没有影响的，但是不要喝凉的酸奶。经期可以喝常温的酸奶，但要注意适量。酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。另外，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，可以补充经期因经血流失导致的营养流失。酸奶含有丰富的碳水化合物，可以缓解经期疲惫感。但要注意不能喝凉的酸奶，凉的酸奶可能会导致腹痛。

经期可以喝适量的酸奶，但要注意选择常温的，以免刺激肠胃，引起腹痛或者腹泻等不适症状。同时，经期要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。女性在经期还要注意多休息，避免剧烈运动。要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，每天用温开水清洗外阴，但是不要进行盆浴，也不要同房。