南红有什么功效和作用有

南红一般是指红曲米。红曲米具有健脾消食、活血化瘀、降血脂、降血压、抗衰老的功效和作用。

1、健脾消食

红曲米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾消食的功效。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃红曲米进行改善。

2、活血化瘀

红曲米具有活血化瘀的功效，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到散瘀止血的效果。如果患者存在跌打损伤、痛经等症状，可以适当吃红曲米进行缓解。

3、降血脂

红曲米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到降血脂的效果。如果存在高脂血症等疾病，可以适当吃红曲米进行缓解。

4、降血压

红曲米中含有丰富的红曲霉素K，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到降血压的效果。如果存在高血压等疾病，可以适当吃红曲米进行缓解。

5、抗衰老

红曲米中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，在一定程度上也可以达到抗衰老的效果。

虽然红曲米的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对红曲米过敏者、孕妇等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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