m型脱发怎么恢复

m型脱发可以通过饮食调理、生活作息调理、药物治疗、植发手术、红外线照射等方式进行恢复。

1、饮食调理

m型脱发通常是指雄激素性脱发，可能与遗传、精神压力过大等因素有关。患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，可以改善脱发的情况。

2、生活作息调理

患者平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜，也要避免长时间低头，可以适当对头部进行按摩，能够促进血液循环，在一定程度上可以缓解脱发的症状。

3、药物治疗

患者可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，能够促进毛发的生长，可以改善脱发的症状。

4、植发手术

如果脱发的情况比较严重，患者也可以通过植发手术的方式进行治疗，可以将健康的毛囊移植到脱发的部位，从而达到改善的目的。

5、红外线照射

患者还可以通过红外线照射的方式辅助治疗，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上也能够刺激毛囊，从而改善脱发的症状。

在日常生活中，患者还要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时也要避免用手抓挠头皮，以免引起皮肤破损的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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