仰卧起坐死活起不来正常吗

仰卧起坐死活不起来是否正常需要根据具体情况而定。仰卧起坐虽然是一种常见的锻炼方式，但对人体有较大的负面影响。通常情况下，适量运动并做到劳逸结合，是不会引起严重不良反应，但如果运动量过大、锻炼方式不正确或者出现意外摔伤等，就可能会对人体造成伤害，引起腰部疼痛、肌肉拉伤、血压升高等。

1、腰部疼痛

在做仰卧起坐时，腰部的肌肉会持续处于紧张的状态，如果时间过长就会导致腰部肌肉和腰椎过度劳损，引起腰部疼痛等症状。患者可以通过热敷、按摩等方法来缓解疼痛。

2、肌肉拉伤

做仰卧起坐时，如果动作不标准、强度过大或者是运动过猛，可能会在猛烈的撞击下出现肌肉拉伤的情况。患者可遵医嘱使用布洛芬、洛索洛芬钠等非甾体类抗炎药治疗，还可选择超声波、红外线等物理方法缓解疼痛。

3、血压升高

做仰卧起坐时，由于需要全身大部分的血液都会聚集在腹部，会导致心脏的回心血量减少，使大脑的灌注量减少，从而引起血压升高的情况。患者可遵医嘱服用降压药物治疗，如尼群地平、硝苯地平、维拉帕米等。

另外，长期不运动也会出现坐立不安、缺乏耐力等表现，建议在专业人士指导下进行运动锻炼，以免对身体造成损伤。