来月经腰疼腰酸如何缓解

来月经腰疼腰酸可以通过局部热敷、按摩、口服药物等方式进行缓解。

1、局部热敷

来月经腰疼腰酸可能是由于腰部受凉，血液循环不畅导致的。在月经期间，可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，能够促进局部血液循环，缓解腰疼腰酸的症状。

2、按摩

如果来月经腰疼腰酸的症状比较轻，也可以通过按摩的方式来缓解，对腰部进行按摩能够促进局部血液循环，能够有效的缓解腰疼腰酸的症状。

3、口服药物

如果来月经腰疼腰酸的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

在月经期间一定要做好保暖工作，避免着凉，也可以使用暖宫贴，对腰部进行热敷，也能够有效的缓解腰疼腰酸的症状。在月经期间也要注意休息，不要过度劳累，以免加重病情。