或早醒后不能再入睡？或早醒后不能再入睡

或早醒后不能再入睡，或早醒后不能再入睡，可能与环境因素、情绪因素、神经衰弱、抑郁症、心肾不交等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、环境因素

如果个人长期处于过于嘈杂的环境下，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现早醒、失眠等症状。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，也可以使用耳塞改善。

2、情绪因素

如果个人长期存在不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现早醒的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善。

3、神经衰弱

神经衰弱多是由于长期处于紧张或高压力状态下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。大部分患者会出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡后易醒、早醒等。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的，患者会出现睡眠障碍、情绪低落、意志活动减退、抑郁等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等。

5、心肾不交

心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。

如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医，遵医嘱进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。