哪些方法会提高机体的免疫功能

通常情况下，合理饮食、适当运动、规律作息、保持心情舒畅、避免接触有毒有害物质等方法，有助于提高机体的免疫功能。

1、合理饮食

饮食上要注意营养均衡，可以适量食用富含优质蛋白、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当多吃富含微量元素的食物，如香蕉、柑橘等，有助于提高机体的免疫力。

2、适当运动

平时还可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进机体血液循环，还可以增强肌肉的力量，从而提高机体的免疫力。

3、规律作息

建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，从而引起免疫力下降的情况。

4、保持心情舒畅

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体免疫力下降，因此建议患者保持心情舒畅，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。

5、避免接触有毒有害物质

如果患者长期接触有毒有害物质，如甲醛、放射线等，可能会导致机体免疫力下降。因此建议患者避免接触有毒有害物质，以免引起不适症状。

日常还可以通过保持规律的作息、适当的体育锻炼、保持良好的心态等方式提高机体的免疫功能。如果机体免疫功能较低，还可以在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物进行治疗。

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