子宫内膜薄可以多吃豆制品、坚果、富含雌激素的食物、补气血的食物、富含维生素的食物、补充雌激素的药物等来辅助增厚。
1、豆制品
豆制品中含有大量的大豆异黄酮,是一种天然的雌激素,能够补充体内缺乏的雌激素,促进子宫内膜的增厚,比如豆腐、豆浆、豆奶等。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E,能够促进雌激素的分泌,有利于子宫内膜的增厚,比如核桃、花生、腰果等。
3、富含雌激素的食物
子宫内膜薄可能与体内雌激素水平偏低有关,可以多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆、蜂王浆等,能够补充体内所需要的雌激素,促进子宫内膜的增厚。
4、补气血的食物
子宫内膜薄可能与气血不足有关,可以多吃补气血的食物,比如红枣、阿胶、桂圆等,能够补充体内所需要的气血,促进血液循环,改善子宫内膜薄的情况。
5、富含维生素的食物
子宫内膜薄也可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,补充体内所需要的维生素,促进新陈代谢,有利于子宫内膜的增厚。
6、补充雌激素的药物
如果子宫内膜薄的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗,能够补充体内所需要的雌激素,促进子宫内膜的增厚。
除此之外,在日常生活中,患者还要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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维生素E能够防止细胞老化,每日的维生素E推荐量是14毫克/天,每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。