肩颈肌肉劳损怎么锻炼恢复

肩颈肌肉劳损可以通过打太极、游泳、小飞燕等运动恢复。

1、打太极

打太极属于一种比较舒缓的运动，在打太极的过程中，可以促进肩颈部位的血液循环，也可以增强肌肉的力量，在一定程度上可以改善肩颈肌肉劳损引起的不适症状。

2、游泳

在游泳的过程中，可以锻炼全身的肌肉，也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。

3、小飞燕

小飞燕属于一种比较常见的运动，在此锻炼过程中，可以促进身体的新陈代谢，也可以增强局部肌肉的力量，对身体有一定的好处。

除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如慢走、慢跑等。在日常生活中，还要控制好运动量。