9岁儿童补钙吃什么好

9岁儿童补钙可以吃一些富含钙元素的食物，也可以通过口服药物的方式进行补钙。

1、食物

9岁儿童正处于生长发育阶段，对钙的需求比较高，可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、鱼肉等，有利于促进骨骼的生长发育。

2、口服药物

如果通过饮食无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，能够有效补充身体内所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长发育。

除此之外，也可以适当参加户外运动，比如打球、跑步等，能够促进钙吸收，也可以增强自身抵抗力。